-->

Ad Unit (Iklan) BIG

TERNYATA OLAHRAGA DAPAT MENGHILANGKAN STRES

Post a Comment
Gambar oleh <a href="https://pixabay.com
kurangnya aktivitas fisik membuat berkurangnya kesehatan bagi seseorang , bagi para pekerja yang tidak mengandalkan aktivitas fisik maka mulailah dengan berolahraga secara rutin, olahraga bisa di lakukan di saat hari libur atau di waktu-waktu senggang, lakukan olahraga secara teratur agar tubuh kita selalu fit dan bugar baik berupa gerakan yang ringan seperti senam pagi atau joging sempatkanlah meskipun cuma 30 menit , itu akan menjaga tubuh kita dalam jangka panjang kedepannya, manfaat olahraga sangat banyak sekali selain membuat badan kita fit dan menjaga badan kita selalu tetap dalam keadaan segar bugar.



rol herol dan rofik photo by rofik 86

















tidak mudah sakit
olahrga membuat daya tahan tubuh kita meningkat dalam setiap harinya , bila melakukan olahraga secara rutin akan meminimalisir sakit yang akan menghampiri tubuh kita setidaknya kalau kita sudah mulai merasakan gejala tidak enak badan maka badan kita masih bisa menahan/mengontol virus yang mau masuk ketubuh kita jadi kita masih dapat mencegah penyakit sebelum sakit , karena mencegah lebih baik dari pada mengobati.

Dapat mengurangi stres
gerakan fisik membuat tubuh semakin flexibel baik dengan cara senam atau berlari-lari kecil dengan secara otomatis menghilangkan pikiran yang membuat mumet di otak kita, dengan perlahan pikiran kita akan tenang atau rilex dengan sendirinya dan lakukan olahraga bersama temen atau keluarga.

 Stamina meningkat
tentunya jika anda berohlaraga secara rutin, maka secara tidak langsung stamina di tubuh kita meningkat setiap harinya , tentunya dengan melakukan terget dalam olahraga itu sendiri, atau menambah repetisi dalam setiap harinya.

Kesehatan dalam jangka panjang
dalam jangka panjang tubuh kita tidak gampang lelah , menjadikan tubuh kita terjaga dari tumpukan lemak, jadi tubuh kita tepat keliatan segar dan tidak lemas.

faisol dan rofik photo by rofik 86

Rofik86
Seorang yang berpegang teguh pada komitmen dan tentunya sangat setia pada seorang wanita

Related Posts

Post a Comment

Subscribe Our Newsletter
close